Heb je ook wel eens een dieet gevolgd en heeft je dat niet gebracht wat je ervan verwachte? Dan is het 7×7 afslank receptenboek misschien wel de oplossing voor jou.
De schrijver van het receptenboek Jasper Alblas beweert dat je makkelijk 2 kg per week kunt afvallen zonder hongergevoel en zonder het welbekend jojo-effect. Dit dieet maakt gebruik van een koolhydraat arm eetpatroon iets dat je laatste tijd een enorme populariteit geniet
Dit zal misschien hard aankomen en je zult het misschien ook niet geloven maar afvallen d.m.v. een Dieet zal nooit werken. Ja je leest het goed een Dieet zal je niet helpen om permanent af te vallen.
De meeste mensen zullen bij afvallen automatisch denken aan minder eten of stoppen met bepaalde dingen te eten, Diëten dus. Ze denken dat als ze minder calorieën tot zich nemen ze af zullen vallen en ook op gewicht zullen blijven. Minder calorieën zal inderdaad zorgen dat je af zult vallen, dit is echter vaak maar tijdelijk. Je zult als je weer terug gaat naar het gewone eetpatroon snel weer op je oude gewicht zijn, of wellicht nog zwaarder worden. Lees meer
Wil je afvallen zonder een honger gevoel? Dat kan met het Paleo dieet, dit dieet is een revolutionair dieet uit Amerika. Met dit Paleo dieet kun je zonder problemen tot wel 6kg afvallen in 2 weken tijd, en van een honger gevoel zul je geen last hebben.
Het Paleo dieet is sinds kort heel erg populair in o.a. Amerika Het is de bedoeling dat je bij dit dieet heel veel groente en fruit eet. Verder moet je veel eiwitten eten, maar je mag niet zomaar alles eten, je mag n.l. absoluut geen graan producten eten ook moet je kant en klaar maaltijden laten staan hier zitten n.l. vaak graan producten en kunstmatige toevoegingen in.
Lees meer